Doğa yürüyüşü (Hiking veya Trekking) yapmak ” dağa ormana çıkıp, gezip, biraz yürüyüp, ateş yakıp gelelim” denecek kadar basit bir iş değildir. Bilgi ister, zaman ister, tecrübe ister. TREKKING: Doğa sporları yapmak isteyenler için en hafif dallardan biridir. Uzun ve yorucu yürüyüş anlamına gelir. Doğal engellerle dolu bir arazi parçasını herhangi bir ulaşım aracı kullanmaksızın […]

Baton kullanımı, denge yanında, yükün bir kısmının bacaklardan, omuz ve kollara aktarılması nedeniyle çok önemlidir. Batonların sırt çantasının özellikle dizler olmak üzere eklemlere bindirdiği yükü %25 azalttığını varsayarsak, her adımda 5 kg. lık bir yük bacaklardan omuz ve kollara aktarılır. 20 km’lik bir yürüyüşte bu yük 150-160  tonu bulabilir. Bu da bacak adaleleriniz ve eklemleriniz […]